Kengät/Kengät dropilla

Kengät dropilla

Täältä löydät jalalle sopivat kengät dropilla

Kengät dropilla (eli pudotuksella) ovat kenkiä, joissa on korkeusero, jossa korkeusero on kengän kantapään ja päkiän välillä. Esimerkiksi jos parilla kenkiä on 15 mm korkea kantapää ja päkiä on 5 mm paksu, se tarkoittaa, että kengissä on 10 mm:n drop.

Kengät dropilla on luotu tuomaan luonnollisempi askel, ja siksi kengistä on tullut suosittuja juoksussa. Sillä kengät dropilla luovat luonnollisemman juoksuaskeleen ja siten paremman juoksutunnun. Drop auttaa siihen, että laskeudut jalan etummaiselle osalle sen sijaan, että laskeutuisit kantapäälle. Mikä luo tehokkaamman juoksuaskeleen ja tehokkaamman juoksun.

Kengät dropilla kuitenkin vaativat, että on kokenut juoksija, ja jos valitset kengät, joissa on paljon dropia, etkä ole tottunut siihen, se voi esimerkiksi myötävaikuttaa ylikuormitusvammoihin. Se johtuu siitä, että kengät matalammalla dropilla luovat suuremman vaatimuksen lihaksille, erityisesti jaloissa ja säärissä.

Mutta dropin etu on se, että se myös vahvistaa lihaksiasi ja tekee sinusta vahvemman juoksijana.

Dropia on eri kategorioissa, matala drop, keskikorkea drop ja korkea drop. Tavallisinta on käyttää kenkiä keskikorkealla dropilla, ja jos haluat käyttää kenkiä matalammalla dropilla, sinun tulisi laskea sitä asteittain. Vammojen tai kuormitusten välttämiseksi.

Kengät korkealla dropilla ovat sen sijaan etu, jos sinulla on esimerkiksi vaivoja akillesjänteiden tai pohkeiden kanssa tai jos laskeudut raskaasti kantapäälle juostessasi tai kävellessäsi.