Puujalka
Puujalka on yleinen reisilihaksen ruhjevamma, joka voi syntyä reiteen kohdistuneen iskun tai voimakkaan törmäyksen seurauksena esimerkiksi jalkapallossa, jääkiekossa tai muissa kontaktilajeissa. Täältä löydät viilentäviä ja lämmittäviä linimenttejä, jotka tarjoavat viilentävän tai lämmittävän tunteen iholla kipeytyneiden ja rasittuneiden lihasten alueella.
Mikä on puujalka?
Puujalka tarkoittaa reisilihaksen ruhjevammaa eli lihaskontuusiota, joka syntyy reiteen kohdistuneen suoran iskun seurauksena. Vamma sijaitsee usein reiden etuosassa, jossa suuri nelipäinen reisilihas eli quadriceps sijaitsee. Isku voi aiheuttaa verenvuotoa lihaskudoksessa sekä arkuutta, turvotusta ja mustelmia.
Puujalka on yleinen vamma kontaktilajeissa, kuten jalkapallossa, käsipallossa ja jääkiekossa. Oireiden voimakkuus riippuu muun muassa iskun voimakkuudesta.
Puujalan yleiset oireet
- Reisikipu iskun tai törmäyksen jälkeen
- Reisilihaksen arkuus ja jäykkyys
- Turvotus tai kiristävä tunne reidessä
- Mustelmat tai ihon värimuutokset
- Epämukavuus kävellessä tai jalkaa koukistaessa
Jos kipu on voimakasta, turvotus lisääntyy nopeasti tai jalan liikuttaminen tai varaaminen on vaikeaa, hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.
Viilentävät ja lämmittävät linimentit lihaksille
Jos kaipaat iholle viilentävää tai lämmittävää tunnetta, saatavilla on erilaisia linimenttejä. Viilentävä linimentti antaa iholle raikkaan ja viileän tunteen, kun taas lämmittävä linimentti saa käsitellyn ihoalueen tuntumaan lämpimältä.
Linimenttejä on saatavilla eri muodoissa ja erilaisilla ainesosilla. Valitse omiin tarpeisiisi sopiva tuote ja noudata aina pakkauksen käyttöohjeita. Linimentit eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tekemää arviota tai lihasvamman hoitoa. Vältä lämmittävien linimenttien käyttöä heti akuutin lihasvamman jälkeen.
Tutustu linimenttivalikoimaamme, josta löydät erilaisia viilentäviä ja lämmittäviä tuotteita.
Usein kysytyt kysymykset puujalasta
Missä kipu tuntuu puujalassa?
Kipu tuntuu yleensä siinä kohdassa reittä, johon isku on osunut, usein reiden etu- tai ulkosivulla. Alue voi tuntua aralta, jäykältä tai turvonneelta.
Miten puujalka syntyy?
Puujalka syntyy, kun reisilihakseen kohdistuu suora isku tai voimakas törmäys. Näin voi tapahtua esimerkiksi taklauksen, potkun tai urheilutilanteessa tapahtuvan törmäyksen seurauksena.
Mitä eroa on viilentävällä ja lämmittävällä linimentillä?
Viilentävä linimentti antaa iholle viileän tunteen, kun taas lämmittävä linimentti saa ihon tuntumaan lämpimältä. Tuotteiden koostumukset ja käyttötarkoitukset vaihtelevat, mutta ne eivät hoida itse lihasvammaa.
Haluatko lukea lisää muista jalkaterien ja alaraajojen vaivoista? Tutustu jalkaongelmien oppaaseemme, josta löydät tietoa erilaisista vaivoista.
