Urheilusukat

Urheilusukat ovat tärkeä varuste, joka voi tehdä suuren eron fyysisessä aktiviteetissa. Urheilusukat on suunniteltu erityisen kestäviksi, kosteutta siirtäviksi, lihasvärinää vähentäviksi ja lihaksistoa tukeviksi – ja ne edistävät nopeampaa palautumista.

Urheilusukkia voi käyttää kaikenlaisessa liikunnassa, kuten juoksussa ja treenissä. Monet treenaavat puuvillasukissa, koska ne ovat pehmeät ja mukavat ja siirtävät kosteutta pitäen jalat kuivina ja raikkaina. Kun sukat siirtävät kosteutta pois, vähenee myös rakkojen ja hiertymien riski. Urheilusukkien istuvuus on muotoiltu jalan rakenteen mukaan, joten ne istuvat paremmin ja tuovat enemmän mukavuutta.

Mitkä urheilusukat sinulle sopivat, riippuu lajistasi. Pitkäkestoisessa kestävyysliikunnassa on tärkeää, että kosteus siirtyy pois ja jalat pysyvät kuivina. Puristussukat saavat jalat tuntumaan virkeämmiltä sekä treenin aikana että sen jälkeen: ne lisäävät verenkiertoa, vähentävät lihasvärinää, parantavat tasapainoa ja edistävät nopeampaa palautumista.

Matalatehoisessa liikunnassa, kuten joogassa ja pilateksessa, kannattaa valita sukat, joissa on hyvä pito, tai varvassukat, jotka parantavat tasapainoa ja tukevat varpaiden luonnollista liikettä. Varvassukkien lisäetu on, että ne vähentävät varpaiden välistä hiertymistä ja voivat auttaa jalkasientä vastaan.

Miksi urheilusukkia kannattaa käyttää?

Kun olet liikkeessä, on tärkeää, että sukat istuvat kunnolla jalassa, jottei synny hiertymiä aiheuttavaa kitkaa. Valitse myös kosteutta siirtävä materiaali, joka pitää jalat kuivina ja raikkaina. Puristussukissa on lisäksi monia etuja, sillä ne lisäävät verenkiertoa ja edistävät nopeampaa palautumista.

Onko sukilla väliä treenatessa?

Kyllä, jopa suuri merkitys. Huonosti istuvat, liian löysät tai valuvat sukat aiheuttavat nopeasti hiertymiä. Sekä istuvuudella että materiaalilla on väliä – villa/merinovilla ja synteettiset materiaalit ovat suositeltavia, koska ne siirtävät kosteutta pois. Sukat ovat vähintään yhtä tärkeät kuin kengät: kalliitkaan kengät eivät toimi, jos sukat eivät pysy paikallaan.